MindCast regressa para segunda temporada

No Dia Mundial da Saúde Mental, assinalado a 10 de outubro, a Universidade Católica lança a segunda temporada do MindCast com um novo episódio com a participação especial de Miguel Telo de Arriaga, Psicólogo Clínico e da Saúde, Especialista em Saúde Pública e docente da Faculdade de Ciências Humanas. 

Neste episódio dedicado à importância de sensibilizar a comunidade sobre as perturbações mentais e o impacto que as mesmas têm em todas as idades,  Miguel Telo de Arriaga, destacou como estas efemérides são fundamentais para relembrar a relevância da saúde mental e abrir espaço para discussões importantes, tanto no âmbito pessoal, como nos media e nas políticas públicas.

Entre os tópicos discutidos, retém-se 4 ideias principais:

• Mitos e estigmas: ainda existe uma grande resistência em falar sobre saúde mental, associando-se a vulnerabilidade.
• Normalização dos sintomas: devem normalizar-se as reações emocionais em momentos de crise, para ajudar a reduzir a ansiedade e para que as pessoas compreendam que não estão sozinhas nos seus desafios.
• Aceitação: é necessário trabalhar na aceitação da vulnerabilidade, tanto a nível pessoal como por parte da sociedade.
• Prevenção e promoção da saúde mental: necessidade de um maior foco na prevenção, e envolvimento de toda a comunidade, para além de políticas públicas eficazes.

O episódio aborda ainda a importância de manter rotinas saudáveis e de praticar atividade física, como forma de promover o bem-estar psicológico, e explora o papel essencial da educação e da literacia em saúde na prevenção de problemas futuros de saúde mental.

Com uma temporada que promete diálogos interessantes e informativos sobre saúde mental, o Mindcast terá novos episódios brevemente, disponíveis no Spotify.

Uma parceria entre o Gabinete de Responsabilidade Social e o Marketing Club, da Católica-Lisbon.